BEWEGUNG - YOGA
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Körperliche Aktivität in Form von regelmäßiger Bewegung ist neben typgerechter Ernährung und Entspannung eine wichtige Säule unserer Gesundheit. Eine gesunde Form von Bewegung, die Körper und Geist in die Balance bringen, sind Yoga-Übungen.
Sie sind fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge im Ayurveda, denn sie wirken harmonisierend auf alle drei Doshas und schenken Energie, ohne zu ermüden. Die frühen schriftlichen Belege über yogische Techniken weisen darauf hin, das Yoga ursprünglich vor allem als Weg der geistigen Entwicklung gesehen wurde. Heute stehen besonders im Westen die körperlichen Übungen (Hatha Yoga) im Vordergrund. Dennoch behält der ganzheitlich Aspekt Gültigkeit, das heißt, die Yoga-Stellungen(Asanas) Haben bei regelmäßigen Üben sehr positive Wirkung auf Körper und Geist.
Sie fördern die Erweiterung von Bewusstsein. Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination werden gestärkt, auch die inneren Organe sowie das Nerven- und Hormonsystem profitieren davon. HATHA-YOGA ist eine der ältesten und erfolgreichsten Strategien zur Stressbewältigung sowie zur Erhaltung und Stärkung des Wohlbefindens. vvvvv |
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